13 lat

1.Wiek: 17 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: odkad tylko pamietam 8-10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego [...]

No mam 16 lat waga 79 kg i ćwiczę na swojej domowej siłowni :) /SFD/2017/1/13/6466e2cbc8d148ac87b1268d7d8b8b74.jpg

[...] dieta redukcyjna była na O kcal. Do tego chce dorzucić aeroby, rowerek, a6w, no i oczywiście opowiedni trening oraz BCAA+ glutamina by nie popalić za dużo. Moje dane: 17 lat 174 cm 75kg Moja dieta redukcyjna: rano 7:00 płatki owsiane 80g jogurt naturalny 400g(wiem, że to nie najlepiej ale na mleko jestem uczulony) 2 jajka 1 banan brak [...]

Masz 27 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 13... Brak w diecie białka, oraz zdrowych tłuszczy. Chleb oraz ryż biały wywal. I ile ty tam masz kcal? 1500 nawet nie będzie...

[...] za odpowiedź. Tak myślałam, że to jest grubsza sprawa, a nie takie proste jak to opisywały kobiety na forach. Za miesiąc mam wizytę u lekarza, który prowadzi mnie od 5 lat i będę prosiła o leczenie innymi środkami niż tabletki antykoncepcyjne oraz o wykonanie badania profilu hormonalnego. Pozostanie tylko kwestia znalezienia kompetentnego [...]

powiem szczerze ze ja w wieku 16 lat nie wyobrazam sobie rozpisywac kalorii itd itd moim skromnym zdaniem zajmi sie dobrze wloska i chinska kuchnia.. poczytaj sobie naucz siebie cos robic.. moze Mama lubi robic... makarony ryze ..makarony ryze.. piers z kurczaka jajka ..wcinaj to wszystko na potege.. a gainerkiem sobie pomagaj..w pewnym momencie [...]

Jak na 16 lat i 8 miesięcy na siłowni to słabizna... Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-01-13 21:21:38

i]Mam 14 lat, ważę 62kg i mam 174 wzrostu. Czy mam nadwagę?]Poczekaj przytoczę tu odpowiedź: Aha, chciałbym schudnąć parę kilo bo mam brzuch Może być? Sam odpowiedziałeś na swoje pytanie, kozak spoawa. A co do reszty pytań to niestety sam sobie nie odpowiesz ale możesz zajżec do wyszukiwarki, przeczytałeś ponad 1000 artów i nie wiesz takich [...]

Z 10 lat temu było to przez chwilę modne na forach, miałem kilka listków i z tego co pamiętam bez szału, można się pobawić i popróbować ze smakiem różnych produktów, jednak super leku na kaca bym się nie spodziewał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-13 11:49:32

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem 4 lata, ale w domowych warunkach i przy diecie z mamusi obiadków, następnie 1,5 roku przerwy. Wtedy zająłem sie bieganiem i zgubiłem 20 kg. Doszedłszy do wagi 70 kg zacząłem ponownie przygodę z siłownią na poważnie. [...]

68kg Po tylu cyklach 18 lat n/c

o kurde kto ma tyle czasu ;oo myślałem że w 2 latach się zmieszcze ;_; Czyli dopiero w wieku około 22 lat będę miał taką sylwetkę... smutłem. Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-13 23:56:14

Do autora Wejdz do działu trening w domowych warunkach i koniec tematu tego. arbuz92 i przysiady to bedzie na łóda ... Jesli ty masz łóda to ile ty masz dziecko lat? wyjdz i nie doradzaj tutaj, nie osmieszaj się juz więcej.

Piorunus: stosowałes te ćwiczenia , że tak pewnie wypowiadasz sięo nich? Wisze na drążku i urosłem w miesiąc 8 mm..przez dwa lata jedynie 1, może 2 cm, a teraz w miesiąc 8mm. (mierzyłem się po jednodniowej przerwie w wiszeniu o godzinie 13, czyli takiej jak miesiąc temu) Mam 17 lat i 6 miesiecy. Nie wydaje mi się że teraz akurat zaczął mi się [...]

[...] muszej, kiedy to został znokautowany przez Kaia Kara-France na UFC 269 i teraz powróci do wagi 135 funtów, gdy spotka się z Yahyą. Brazylijski zawodnik Yahya w wieku 37 lat nabiera rozpędu w swojej karierze. As jiu-jitsu po raz kolejny zwyciężył przez poddanie Raya Rodrigueza, a następnie jednogłośną decyzją pokonał Kyung Ho Kanga na gali [...]

Była pod linkiem . . . nie mogłem edytować wcześniejszego posta dlatego załozylem nowy Wiek: 40 Waga: 108 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą [...]

[...] w tych pucharach osiągnąć, a Lech miał 1 sezon, co wyszedł z grupy i kibice już pieją z zachwytu. Osiągnijcie 1/8 LE. Wy też mieliście "fajne" mecze: Terek Nie ulega wątpliwości, że ładnie gracie w piłkę, ale to jest dopiero 1 sezon. Zagrajcie tak 10 lat na dobrym poziomie to zaklaskam. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-08-10 13:08:06

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: 2600 kcal 200 b 85 t 250 ww 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4, prop solo, prop + winstrol, prop tura enan susta 8. TRENING: kalistenika ok 2 x w tyg, fbw 3 x w tyg do tego boks w zależności od tygodnia [...]

Mam 15 lat na jednej rece zrobie 4 pompki. Lipa jest robic pompki na jednej rece. Zmieniony przez - Marula10 w dniu 2003-02-19 13:43:48

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo:59 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2(wino prop) teraz 3 cykl lecialo npp tura meta iniekcyjna(przed treningowo) susta potem przejscie w redu master/ prop 8. TRENING:ppl teraz [...]